筋トレ– tag –

こんにちは、がくです。福島県白河市で肉屋「肉の滝沢」をやっています。 前回は外食・飲み会での工夫についてお話ししましたが、今回は普段から続けている運動や体づくりのことについてお話しします。 運動をすると、血糖値にもちょっといい影響があるこ...

ダイエットや筋トレで「肉を食べたいけれどカロリーが気になる」という方に、高たんぱく・低カロリーな肉の選び方と食べ方を、精肉店「肉の滝沢」2代目がまとめました。 結論から言うと、高たんぱく・低カロリーの代表は「鶏ささみ」「鶏むね肉(皮なし)」...